मैं आज आपके लिए कीटो संदेश, कॉटेज चीज़ मिठाई (कीटो संदेश/मलाई पेड़ा) लेकर आई हूँ जो कि बहुत अनूठी है और बनाने में बहुत आसान और साथ में कार्ब्स के नज़रिए से भी कम है यानि कार्ब्स अधिक मात्रा में नहीं है।
भारत में...
इस सप्ताह के अंत में मैंने कीटो स्पाइसी बासा फिश (Keto Basa Fish)पकाने में अपना हाथ आजमाने का फैसला किया। जहां मैं रहती हूं, वहां पर यह मछली जमे हुए फिलेट्स के रूप में बेची जाता है, जिसे थाईलैंड और वियतनाम से आया...
मैं उबला हुआ चिकन, चिकन करी और तंदूरी चिकन से थक गयी हूं। तो मैंने एक नई चिकन रेसिपी ,कीटो चिकन स्टू (Keto Chicken Stew) बनाने की कोशिश की, जिसका स्वाद एकदम लाजवाब था। इसमें नारियल के दूध से बनी ग्रेवी में चिकन ब...
मेरे पास आज आपके लिए एक चॉकलेट केक सैंडविच है (Keto Chocolate Cake) जिसमें बीच में एक स्वादिष्ट क्रीम भरी जाती है।!!
मेरी माँ केक, पाई और बिस्कुट बनाने में बहुत अच्छी है। दुर्भाग्य से, मैंने उनसे यह पीढ़ी में न...
आज मैं आपके लिए भारतीय व्यंजनों में दो आनंदमयी कीटो फ्रेंडली ग्रीन अंडा, और साथ में कीटोजिनिक स्पाइसी ज़ुचिनी (Keto Zucchini) यानि कद्दू रेसिपी ले कर आयी हूँ।. आज आपके लिए मेरी पहली रेसिपी मसाला ज़ुचिनी है। इसमें...
आज ही बनाये तरोताज़ा कर देने वाला पेय - कीटो खीरा/पालक स्मूदी (Keto Green Smoothie)। इसे आप खाने के एक पौष्टिक विकल्प के तौर पर ले सकते हैं।
रोज मुझे दोस्तों और परिवार के लोगों से बहुत सारे सवाल मिलते हैं कि क...
मजा लीजिये प्रिया की सवादिस्ट कीटो रान रेसिपी (Keto Raan Recipe) का। यह भुना हुआ लेम्ब रान आपका और आपके परिवार का पसंदीदा भोजन बन जायेगा!
जब मैंने पहली बार रान को देखा और इसके बारे में सुना, तो मेरे अंदर का नौ...
कश्मीर भारत के सबसे खूबसूरत राज्यों में से एक है। वहां के लोग, भोजन और प्राकृतिक सुंदरता, हर यात्री पर एक स्थायी छाप छोड़ती है। कश्मीर का भोजन खुशबूदार ग्रेवी (gravies) से भरपूर होता है और इसमें शाकाहारी और मांसा...
शुरुआत करते हैं दिन के सबसे जरूरी आहार के साथ, सारा दिन आपको आवश्यक ऊर्जा के लिए एक कीटो नाश्ते/Keto Breakfast में अधिक प्रोटीन और फैट्स होने चाहिए जैसे की बाकी आहार में होता है।
जब अपने एक बार कीटोजेनिक (Keto...
